大家好,今天给大家带来了一期筋膜枪深度测评,结合市面上比较热门的一些筋膜枪型号给大家做了一期多款对比测评。这些年很多人开始在理疗师和健身达人的推荐下开始使用筋膜枪,它能够有效放松身心,舒缓紧张的肌肉,甚至是避免肌肉酸疼等问题,所以得到了众多用户的追捧,但是火爆之余,很多品牌也纷纷推出各种形式的筋膜枪产品,那应该怎么挑选呢?所以这也是本期测评的重点之一,帮助大家做一个全面的筋膜枪测评与分析!
5045995 其实筋膜枪这两年负面新闻非常多,大多都集中在吐槽击打无力,损伤肌肉等问题上,而导致这些问题的背后,不无产品劣质、兼容性差、消费者盲目购买等问题导致,所以今天也是为大家借助这次多款热门筋膜枪测评,帮助大家揭开选购的神秘面纱,带大家看看不同的品牌和型号之间有什么区别! 接下来就正式进入到咱们比较重量级的测评环节了!首先还是跟大家介绍一下参与本次筋膜枪测评环节的筋膜枪的型号:海博艾斯BT、Artsmith AS500、Nurtria N3、未野PRO、飞利浦5101G、小米mini、云康宝CM20C、菠萝君mini V2。 筋膜枪测评环节一:振幅 选择筋膜枪,肯定不能忽视振幅,振幅可是决定筋膜枪是否合格的关键。只有振幅够深,才能真正起到按摩深层筋膜的作用,从而起到放松肌肉的效果;振幅不够和自己给自己按摩没什么区别,只能打击浅层筋膜。当然不同振幅击打的效果也不一样,自然适用人群有所不同,筋膜枪推荐振幅越大越好,下面给大家简单介绍一下不同振幅适用的人群和场景。 12mm以上:对深层按摩性能有高要求的选择这个梯队 适用人群:大部分需要深层按摩的人群以及运动员 场景:运动过后、久坐需深度按摩 肌肉部位:可以刺激放松大腿、臀部等厚层肌肉的深层筋膜,帮助排解肌肉运动后分泌出的乳酸,放松身体。 8-12mm:表现良好,达到及格线之上 适用人群:肌肉普通,不怎么运动的人群 场景:日常浅层按摩 肌肉部位:刺激深层筋膜,但深度不如12mm,可以使用在不那么紧绷,肌肉不太厚的大臂,小腿等部位。
5045994 8mm以内:无法深层按摩,只能进行放松浅层肌肉 适用人群:几乎不运动的人群或者肌肉瘦弱人群 场景:长久不运动按摩肩颈等 肌肉部位:刺激浅层筋膜,缓解因久不运动带来的肌肉僵硬、疼痛问题,促进血液循环(但是作用不大)。
5045996 测评过程中,直接使用游标卡尺测评。可以看到振幅排在第一梯队的是海博艾斯BT、未野PRO,振幅都在13mm;菠萝君mini V2振幅表现一般,距离只有4mm,其他的artsmith和nurtria还可以。 筋膜枪测评环节二:推力 扭矩关系着筋膜枪的推力,推力决定了筋膜枪能到达肌肉的哪个深度。如果使用过程中出现卡顿就说明它的扭矩不够,推力不到位,只有推力足够才能够充分放松肌肉。现在市面上小型筋膜枪的推力在4-8kg,偏大型筋膜枪在8-24kg,推力越强,按摩力度越好,但大家选购筋膜枪时也不能盲目关注大推力,过大推力也可能影响身体舒适度,超出肌肉负荷。所以比较合适大部分国人肌肉承受能力的推力是选择8-20kg推力里的越大越好。
5045997 测评过程中,我们使用测力计测试。Nurtria N3推力达到了24,Artsmith AS500 的则有23,海博艾斯BT22,未野PRO推力20,这几款表现都很不错。未野的最大推力刚好在20kg左右,既可以满足深层击打,又不会超出负荷导致损伤肌肉。 而小枪们飞利浦5101G、小米mini、云康宝CM20C、菠萝君mini V2等在推力的表现上则逊色不少,连10kg都达不到。 筋膜枪测评环节三:肌肉保护度 筋膜枪推荐肌肉保护度高的,肌肉保护度也就是指筋膜枪使用过程中是否容易对肌肉造成损伤,一些劣质筋膜枪使用时会出现卡顿等情况,导致冲击出现偏移,或者有过大且不稳定的震频击打,不但影响体验还有可能损伤肌肉。
5045999 测评过程中,我们用果冻模拟人体肌肉,使用筋膜枪击打查看果冻破损情况。 根据结果统计,未野PRO(大枪)对果冻的冲击较小,表现几乎没有破损;小米mini(小枪)击打后的表面也基本完整,表现可达到五星;而海博艾斯BT、Artsmith AS500、Nurtria N3、飞利浦5101G、云康宝CM20C、菠萝君mini V2等六款在测评过程中多多少少都在果冻表面产生了击打后留下的损伤,肌肉保护度上还是存在不足之处。 大枪里只有未野的击打损伤率达到四星以上,表现甚至比一些小枪还好,可见其肌肉保护度之高。 筋膜枪测评环节四:击打稳定性 筋膜枪推荐击打稳定性高的,击打稳定性是决定筋膜枪能否持续稳定冲击的关键指标,影响筋膜枪的击打精准度、击打效果以及肌肉保护度。 一般来说击打稳定性的测评方式有压泥击打、机身偏移转动和位移测量仪等三种测评方法,接下来我就跟大家详细讲一下这三种方法: 1、压泥击打: 压泥击打顾名思义就是通过对白纸冲击观察印泥的痕迹是否出现偏移,这种测评方法可以从视觉层面上比较直观的观察出不同筋膜枪在击打稳定性上的区别,比较浅显易懂。
5045998 2、机身偏移转动: 而机身偏移转动则是通过观察筋膜枪使用过程中出现的偏移程度,偏移越多,说明稳定性越差,但它存在的缺点是不够直观,还会有一定误差,受摩擦力的影响; 3、位移测量仪测量: 最后一种测量方法是位移测量仪测量,也就是直接得出相关数据,这是三种测量方法里最为直观的一种方法,大家可以一目了然的看出不同型号的筋膜枪在击打稳定性上的区别。
5046000 今天的筋膜枪测评中,我们采用位移测量仪测量,打开筋膜枪然后测量位移数值(数值越小越好)。击打稳定性中表现最好的是未野PRO、Nurtria N3和小米mini;而像海博艾斯BT、Artsmith AS500、飞利浦5101G、云康宝CM20C、菠萝君mini V2等的稳定性则较低,尤其是海博艾斯,位移偏差值较大。 筋膜枪测评环节五:震频范围 筋膜枪推荐震频范围大但是也不超标的,震频是指筋膜枪在一分钟之内击打的次数。不同人群体质都有所不同,所以选择震频范围时需要根据自己的身体情况来看,一般来说筋膜枪震频范围越大,说明适合的人群更广泛。但是如果震频过大,高于3200r/min就有可能引发肌肉损伤,所以筋膜枪推荐选择震频在1500r/mi至3200r/min区间内跨度尽可能大的筋膜枪。
5046002 筋膜枪测评中,我们使用红点仪测量计算最大和最小的震频范围,对比大小。这里面数值范围排在第一梯队的是未野PRO、Nurtria N3,震频范围1500-3200,适用人群更广泛;而小米mini、海博艾斯BT、Artsmith AS500、飞利浦5101G、云康宝CM20C、菠萝君mini V2等则表现一般。 筋膜枪测评环节六:按摩头种类 大多数筋膜枪针对不同使用部位都会配备不同的按摩头,这样针对效果更好,现在市面上筋膜枪的数量基本都在3个以上。当然按摩头的材质也有要求,金属按摩头没有弹性很容易造成肌肉损伤,不小心打到骨头更是严重危害身体健康,还有可能导致骨裂。
5046001 今天测评的八款筋膜枪按摩头都达到了基本要求,材质舒适,针对性强。其中未野PRO、菠萝君mini V2、飞利浦5101G数量都是6个。而海博艾斯BT、Artsmith AS500、Nurtria N3、小米mini、云康宝CM20C等在按摩头种类上则不太占据优势,大家在选购的时候要注意甄别。 筋膜枪测评环节七:重量 筋膜枪的重量关系到它的使用体验,重量轻的拿起来方便,使用也更顺手,太重不仅容易导致手部过累,还可能出现手酸导致击打不稳定的情况,所以重量这点也不容忽视。重量测评相对就要简单很多,直接用称重器称一下即可。
5046004 在今天测评的八款筋膜枪中,小米mini、菠萝君mini V2、云康宝CM20C作为小枪表现都很不错,重量很轻,方便使用;未野是大枪里重量最轻的,能够更好兼顾性能和握持感;海博艾斯BT和Artsmith AS500重量都超过了1kg(2斤),基本难以单手握持,有点费劲。 为了帮助大家节省时间,我们还是老规矩,废话不多说,直接上数据表格,大家可以通过这份数据表格一目了然地了解到各款筋膜枪的差异。
5046003 通过以上的数据表格,相信大家可以直观的发现各款筋膜枪的性能是存在很大差异的,为了方便大家了解,我这边还特地进行了一个筋膜枪测评总结,这个筋膜枪测评总结主要是从以下四个维度进行展开的: 击打性能:海博艾斯BT>未野PRO≈Artsmith AS500>Nurtria N3>菠萝君mini V2 >小米mini>飞利浦5101G>云康宝CM20C 按摩感受(舒适度)体验:未野PRO>飞利浦5101G>小米mini>Artsmith AS500>海博艾斯BT>Nurtria N3>云康宝CM20C>菠萝君mini V2 外观精致程度:Nurtria N3>飞利浦5101G>海博艾斯BT>小米mini>未野PRO>菠萝君mini V2>云康宝CM20C>Artsmith AS500 筋膜枪推荐一:未野PRO
5046005 筋膜枪推荐理由: 未野PRO作为专注极限运动的品牌,推出“非常规”运动理念,坚持摒弃多余花哨功能,死磕核心性能,安全不伤肌肉,获得了多位极限运动发烧友和运动冠军的喜爱,也因此在中高端产品中口碑排名第一。 而且未野PRO PRO多年来专攻马达和震频调教,拥有八大高性能与不伤肌肉黑科技,对震频稳定性,击打精准度等核心参数反复调校,所以可以做到击打精准度提升124%,肌肉损伤率降低93%,深层高频击打且不伤肌肉。 此外未野PRO PRO还拥有8个档位和6款按摩头的顶级配置,加上1500-3200的高跨度震频,可以应对不同人群对身体不同部位的按摩需求,兼容性极强。当然它的性价比媲美千元机型也就使它在一些方面做了减法,例如像包装就没那么精致了,比较极简风。 筋膜枪推荐二:Nurtria N3
5046006 筋膜枪推荐理由: Nurtria N3筋膜枪是加拿大的品牌,产品品质没话说。Nurtria N3品质做工精致,采用的是全新NP55无刷电机能够精准打击深层筋膜,更适合肌肉厚实的人群,而且它还是很有力道的,在这个价位算得上不错的品质。稳定性低档还比较稳定,高档容易抖动。 不过因为Nurtria 是外国品牌,专门针对外国人设计,所以推力就比较大,我国普通健身党较难适应,而且它体积较大,用起来不是很顺手,所以大家在选购的时候还是要注意。 筋膜枪推荐三:小米mini
5046007 筋膜枪推荐理由: 小米这个品牌不用过多介绍,相信大家都听过,筋膜枪虽然是小米近几年涉猎的领域,但各方面做得确实还不错,体积小巧,方便携带,很适合办公人群使用。而且这款小米mini筋膜枪的手感很好,产品握持设计的很好,单手拿着也不会很累。 不过美中不足的是这款小米mini筋膜枪是小枪,小枪比较普遍的毛病就是打击力一般,对大部分人群来说肯定是不够用的,肌肉较薄的人群或者日常主要用于按肩颈对力度和振幅要求不高的倒是可以考虑一下。 结合本次筋膜枪测评数据来看,筋膜枪不同的品牌和产品型号之间差异是非常大的,尤其是在一些核心性能数据上,大家有必要根据自己的肌肉特征合理挑选,尤其是在肌肉保护性、损伤率、击打偏移度和击打深度上要合理的去判断,不要盲目购买! |